2026年世界杯F组抽签结果出炉后，日本队与荷兰、瑞典和突尼斯同处一组，被广泛视为“死亡之组”。从纸面实力来看，荷兰作为传统欧洲劲旅，拥有范戴克、德容等顶级球员，整体攻防体系成熟；瑞典虽近年星光略显黯淡，爱游戏平台但身体对抗强、战术纪律严明；突尼斯则是非洲杯常客，防守反击犀利且作风顽强。相比之下，日本队虽技术细腻、传控娴熟，但在高强度对抗和关键球处理上仍存隐忧。
根据最新赛程，日本队首战将对阵突尼斯。此役若能全取三分，将极大提振士气并掌握出线主动权。次战迎战荷兰难度极大，但若能逼平对手，结合其他场次结果仍有转机。末轮对阵瑞典则可能成为决定生死的“天王山之战”。值得注意的是，若日本能在前两轮至少拿到4分，出线希望将显著提升。
日本队近年来人才井喷，久保建英、三笘薰、远藤航等旅欧球员状态稳定，中场控制力在亚洲首屈一指。然而面对欧洲球队的高强度压迫，后防线抗压能力仍是短板。主帅森保一若能在战术上灵活调整，比如适时放弃控球、加强边路提速或定位球战术，或可弥补身体劣势。此外，替补席上的田中碧、堂安律等人能否在关键时刻改变战局，也将影响最终走势。
日本队过往世界杯对阵欧洲球队胜率偏低，尤其面对荷兰（2010年0-1告负）和瑞典（近年热身赛互有胜负但无绝对优势）缺乏明显心理优势。不过，2022年卡塔尔世界杯连续击败德国、西班牙的表现证明，日本已具备挑战顶级强队的能力。若能延续这种“以弱胜强”的韧性，F组并非没有突围可能。
综合多方数据模型预测，日本队小组出线概率约为40%—45%，低于荷兰（约70%），略高于瑞典（约35%）和突尼斯（约30%）。最大变数在于突尼斯能否爆冷阻击荷兰，或瑞典提前锁定出线名额后末轮战意不足。若日本能在首战力克突尼斯，并在末轮死拼瑞典，配合荷兰轻敌失分，仍有机会以小组第二甚至头名身份晋级淘汰赛。
